消除疲勞的方法是什麼
隨着社會的不斷髮展,大部分人由於生活和工作壓力大,經常熬夜導致的疲勞。大部分朋友面對疲勞,始終沒有正確的方法來消除它。接下來就讓小編來説一下消除疲勞的方法是什麼。
1、觸覺刺激睏倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,並用冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的。
2、視覺刺激走出室外,到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔,舉目眺望。如果長期在室內,也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草,給人以一種賞心悦目之感;良好的視覺刺激,有利於消除春困。
3、嗅覺刺激睏倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衞生香的味道,可驅除睏意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解困意也有益處。
4、聽覺刺激睏倦時,常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悦身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經,驅除睏意。
5、活動肢體有睏意時,活動活動肢體,可舒筋活血,通利關節,使大腦興奮起來。
以上就是消除疲勞的方法是什麼的介紹了,如果你不知道用什麼方法消除疲勞的話,不妨參考一下上面介紹的內容。
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端午節的由來
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