家庭如何自己生綠豆芽
1、將健康完好的綠豆放進水裏浸泡,直至發出小尾巴後撈出,放入盆中;2、用一塊紗布完全覆蓋在上面,要求紗布絕對無油,並且完全遮住綠豆;3、每天在紗布上灑3-4次水,保證綠豆長期處於濕潤狀態;4、約7天左右,綠豆芽就生好了。需要注意的是,這期間要求豆芽一定不能光照。
在家自己生綠豆芽怎麼生
綠豆芽,即綠豆的芽,為豆科植物綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽。食用部分主要是下胚軸。綠豆在發芽過程中,維生素C會增加很多,而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸,可達到綠豆原含量的七倍。所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。
綠豆芽有很高的藥用價值,中醫認為,綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒,還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽,調五臟、美肌膚、利濕熱,還能降血脂和軟化血管。
正常的綠豆芽略呈黃色,不太粗,水分適中,無異味;不正常的顏色發白,豆粒發藍,芽莖粗壯,水分較多,有化肥的味道。另外,購買綠豆芽時選5~6釐米長的為好。市場上出售的無根豆芽多數是以激素和化肥催發的,無根豆芽是國家食品衞生管理部門明文禁止銷售和食用的蔬菜之一。
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