春節怎樣吃才不會肥
臨近年關過年,頭等大事,自然就是吃吃吃了。俗話説得好--每逢佳節胖三斤,想必好多朋友已經開始擔憂自己年後的身材,魚與熊掌不可兼得,美食和身材的選擇真是讓人糾結。那麼春節怎樣吃才不會肥呢?
1、注意剋制自己。我知道春節裏會有很豐富的飯菜,還有好吃的零食,但是我覺得為了苗條的身材,還是需要剋制一下自己。
2、注意體重的變化。我們要隨時關注自己身體體重的變化喲,一旦超出了自己的預計範圍,那就得馬上進行鍛鍊,並且控制好自己的嘴巴。
3、油膩的菜我們不要去碰。過年很多朋友家裏的菜都放了很我油,而且肉也多,所以如果你不想變成胖子的話,最好筷子不要碰這些油膩的菜哦。
4、少吃含熱量高的食物。在春節裏,我們吃東西的時候也要注意了,一些含熱量高的食物,我們最好也不要去碰,因為含熱量高的食物也會容易讓我們變胖。
5、多點運動。春節裏,不要吃飽了就坐着不動,要多出去外面走一走,運動一下,促進消化,這樣我們就能保持苗條的身材了。
6、用水果解膩。如果春節我們吃得太油膩了,我們也是可以吃點水果來解膩的,比如楊梅就是很好的水果,我們可以用冰箱冰着。
以上就是我整理的有關過年吃好身材好的小辦法,心動不如行動,堅持下來就能成功呢!有需要就分享給身邊的朋友一起看看吧。
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