寒露節氣温度多少

寒露是二十四節氣之一，是深秋的節令，干支歷戌月的起始。寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣，進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜温差較大，並且秋燥明顯。那麼，寒露節氣有什麼特點？

寒露節氣特點介紹簡短

寒露節氣是深秋的節令，是一個反映氣候變化特徵的節氣。在寒露節氣後，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的温差較大，晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥；北方的東北、西北地區已進入或即將進入冬季，呈現千里霜鋪、萬里雪飄的景象，與南方的秋色截然不同。

寒露節氣温度多少

隨着太陽的直射點在南半球繼續南移，北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜，地面所接收的太陽熱量比夏季顯著減少，冷空氣的勢力範圍所造成的影響，有時可以擴展到華南。寒露時節，露水增多，氣温更低。

這時，中國南方大部分地區各地氣温繼續下降。華南日平均氣温多不到20℃，即使在長江沿岸地區，氣温也很難升到30℃以上，而最低氣温卻可降至10℃以下。西北高原除了少數河谷低地以外，候（5天）平均氣温普遍低於10℃，用“候平均氣温”劃分四季的標準衡量，已是冬季了。

寒露時節如何養生

1、飲食多滋陰：天涼後，很多人本能地喜温喜熱，容易出現內熱上火的情況，對養陰不利。深秋季節寒冷而乾燥，應該以保養為主，正如中醫四時養生所説：“春夏養陽，秋冬養陰。”因此，飲食上，要適當多吃一些滋陰潤燥的食物。

2、謹慎喝涼茶：進入秋季由於天氣乾燥，一些忙碌的上班族可能會出現口舌乾燥、牙齦腫痛等上火的症狀，這時候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時節，上火往往是因為氣陰兩虛或者氣不化陰，盲目喝涼茶可能會加重秋燥，耗氣傷陰。

3、穿着別露腳：古語有“白露身不露，寒露腳不露”的説法，意思是寒露後，天氣由涼爽轉為寒冷，“秋凍”的日子已經結束，防寒保暖有助於防止秋季疾病的發生，尤其要注意足部的保暖。

4、早睡不熬夜：中醫認為，規律的作息習慣有利養陰，因為睡眠不足容易損耗陰血。因此，睡好覺、避免熬夜要常記心頭。

5、情緒莫焦慮：寒露後，晝漸短，夜漸長，日照減少，另外，深秋季節，草木槁枯，寒風蕭瑟，人們容易情緒低落，有些人甚至出現季節性抑鬱，學會及時調整。

6、運動別過度：運動鍛鍊可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由於秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達到鍛鍊的目的。

綜上所述，寒露時節最明顯的特點是氣温下降，寒露節氣是秋季向冬季過渡的重要節點，標誌着氣温的進一步下降和天氣的寒冷。人們需要注意保暖和健康，並採取相應的措施來保護農作物和收穫豐收。