改掉低頭有什麼方法

生活中，把手機拿在手裏隨時觀看的人，稱作低頭族，無論是走路還是吃飯還是購物，手機永不離手，這種習慣會造成許多意外的傷害，那改掉低頭有什麼方法？

1、保持正確的坐姿，平時工作的時候，保持上半身挺直。如果覺得腰部有些累，可以嘗試墊一個靠墊。

2、經常玩手機的人，最好讓手機屏幕與自己的眼睛保持在平衡的狀態，而不是低着頭玩，尤其是走路的時候，最好就不要邊走邊玩手機，不但對眼睛不好，還存在着風險。

3、在辦公室裏坐久了，多出來活動一下，眺望一下遠方。閉上眼睛稍微休息一下。伸個懶腰，左右扭動。

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