立夏怎麼養生
立夏是二十四節氣之一,屬於夏季的第一個節氣,立夏表示告別春天,是夏天的開始,每年立夏的時間都沒有固定到某一天,那麼2023年的立夏是星期幾?立夏怎麼養生?跟着天奇小編一起來看看吧!
2023年的立夏是星期幾
2023年的立夏是星期六,就是立夏時間是2023年5月6日02:18:34。立夏的交節時間在每年公曆5月05-07日。曆書:“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”立夏後,日照增加,逐漸升温,雷雨增多。立夏是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。時至立夏,萬物繁茂。
立夏怎麼養生
立夏過後,温度可能逐漸攀升,人們難免煩躁上火,食慾也會有所下降。所以飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
立夏以後飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心,為安度酷暑做準備,使身體各臟腑功能正常,以達到“正氣充足,邪不可幹”的境界。
立夏三候指的是什麼
古代一些作品將立夏分為三候,一候螻蟈鳴,二候蚯蚓出,三候王瓜生;説的是這一節氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲(一説是蛙聲),接着大地上便可看到蚯蚓掘土,然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。在這時節,青蛙開始聒噪着夏日的來臨,蚯蚓也忙着幫農民翻鬆泥土,鄉間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。
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