平板撐主要為了鍛鍊什麼

平板撐練的是腹部。平板撐主要鍛鍊了腹橫肌、多裂肌等，做平板支撐時需注意保持身體挺直，並儘可能保持同一個位置，肩膀位於肘部上方，保持腹肌的持續收縮發力。