睡前關燈玩手機對眼睛有哪些危害
現代人可以説是手機不離手,睡前玩手機,睡醒玩手機,有的人還喜歡睡前關燈玩手機,那麼睡前關燈玩手機對眼睛有哪些危害?除了對眼睛有危害之外,還有哪些影響呢?跟着天奇小編一起來看看吧!
睡前關燈玩手機對眼睛有哪些危害
1、視疲勞:晚上關燈玩手機時間久了,眼睛的肌肉由於被迫工作而沒有休息,從而使視力難以集中,並會引起疼痛,出現眼睛疲勞。
2、影響眼表:長時間關燈玩手機會使眼睛處在黑暗環境中,眼睛的對比敏感度下降,調節系統負擔隨之加重,影響眼表,時間久了會造成眼乾、眼脹、異物感等症狀,甚至引起乾眼症、慢性結膜炎等症狀。
3、引起視力偏差:關燈之後大多數人在牀上是側躺着玩手機,這樣對左右眼睛的壓迫力比較大,造成眼睛周圍的供血不足,可能會導致左右眼視力偏差,長時間會使眼睛產生膨脹感以及短時性影像重疊。
4、損傷黃斑區:長時間關燈玩手機會使高能量藍光直射眼睛,引起視網膜損傷,黃斑區的燒灼、損傷甚至病變。可能會出現視力下降劇烈,視物變形等症狀,對生活質量造成嚴重影響。目前雖然沒有證明黃斑區病變和玩手機有直接關係,但長期以往很容易造成傷害。
5、誘發青光眼大發作:昏暗環境中瞳孔長時間擴張,近距離用眼,動用調節,晶體變厚。對於原本就存在淺前房、眼球小的人羣,容易造成房水循環通路阻塞,引起青光眼大發作或其他相關眼部疾病。
睡前關燈玩手機的影響
1、損害皮膚
玩手機時通常手機貼近面部,屏幕的亮光會刺激皮膚,長期下去會使皮膚出油、爆痘,出現毛孔粗大的情況,而且長時間的輻射也會加速皮膚衰老,引起皮膚乾燥,還會抑制褪黑素分泌導致黑色素沉着等。
2、損傷頸椎
晚上關燈玩手機一般注意力會比較集中,可能會導致長時間的不改變姿勢,就有可能影響到人的頸椎,會使關節充血,時間長了容易得頸椎病。
3、影響休息
夜晚,手機屏幕的強光會影響腦垂體褪黑素分泌,會使正常的人體晝夜生物鐘節律發生改變,表現為夜間失眠,日間疲勞。
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