24節氣夏至有什麼講究
夏至日,太陽直射地球的位置達到年度最北極點,白天最長,夜晚最短。夏至是中華民族的傳統節日,也是中國古代重要的農事節期之一,具有豐收、慶祝等寓意。那麼,24節氣夏至是哪一天?24節氣夏至有什麼講究?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
24節氣夏至是哪一天
2023夏至是6月21日。夏至,是二十四節氣的第10個節氣。鬥指午;太陽黃經90°;於公曆6月21~22日交節。夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北迴歸線,此時,北半球各地的白晝時間達到全年最長。對於北迴歸線及其以北的地區來説,夏至也是一年中正午太陽高度最高的一天。
24節氣夏至有什麼講究
1、飲食清淡多吃點“苦”:炎熱季節飲食應清淡為宜,早晚喝點粥,可以生津止渴,補養身體。同時,蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質的人享用;除了飲食清淡,因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食慾等作用,還可多吃苦菜類蔬菜,如苦瓜、香菜等。
2、調整呼吸整理好情緒:夏天氣温高,容易使人煩躁或倦怠,所以要保持神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊。像萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,培養樂觀外向的性格,以利於氣脈的通泄。切忌情緒大起大落、為小事大發脾氣,以免加重甚至誘發心臟病。
3、運動宜在清晨或傍晚涼爽時:夏季清晨或傍晚天氣較涼爽,場地選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛鍊的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。若運動過激,可導致大汗淋漓,汗泄太多,不但傷陰氣,也會損陽氣,還易中暑。所以,夏至養生歌謠:夏至心靜自然涼,晚睡早起午休躺。暑傷津氣炎熱防,切忌飲食過寒涼。神清氣和胸寬暢,户外防曬講着裝。
夏至是三伏天嗎
夏至不是三伏天,夏至後第三個庚日入伏,即一般在夏至後的21天左右。夏至,是二十四節氣的第10個節氣。鬥指午;太陽黃經90°;於公曆6月21~22日交節。氣温高、濕度大、不時出現雷陣雨,是夏至後的天氣特點。
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