平衡板有什麼作用

一個人，只要通過不斷的訓練，那麼肯定能夠熟悉某個領域的運動。我們身邊有很多種運動類目，不同的人喜歡的運動不一樣。很多家長為了能夠讓孩子身心發育，都會讓小孩做一些相關運動。那麼大家知道平衡板有什麼作用嗎？

1、促通各個體位上自律的姿勢反應：讓患兒在平衡板上取坐位、膝立位、立位或四點支持位，通過平衡板的晃動誘發矯正反應，傾斜反應和保護伸展反應。

2、在平衡的訓練中需要全身都參與進來，特別是核心肌羣，這會消耗非常大量的能量，這對於消除多餘脂肪和改善體態很有幫助。

就像上面介紹一樣，平衡板訓練對人是有很好的鍛鍊作用的。除了平衡板，其實還有很多運動都可以鍛鍊人的身體，所以大家可以根據自己的喜好來挑選喜歡的運動。