酷知吧有關胸肌的精選知識
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![練胸肌的動作]( "練胸肌的動作")
練胸肌的動作
想擁有結識性感的胸肌，是每一位男士的夢想。但是強壯的胸肌靠的是有長期堅持的運動。如果你想讓胸部肌肉更發達，那麼不妨練下胸肌。接下來要教大家幾個動作，讓您明白胸肌怎麼練最快。練胸肌最好的方法是俯卧撐，單槓彈力帶...
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![怎麼練胸肌最快]( "怎麼練胸肌最快")
怎麼練胸肌最快
夏天到了，很多男孩子也想要展露自己完美的身材，這時候一塊完美的胸肌就是非常有必要的了。那麼怎麼練胸肌最快呢？下面一起來了解一下吧。1、想要練出胸肌最重要的就是要運動，最基礎的運動莫過於俯卧撐，自己在網上找一下俯...
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![練胸肌下沿的最好動作]( "練胸肌下沿的最好動作")
練胸肌下沿的最好動作
想擁有結識性感的胸肌，是每一位男士的夢想。但是強壯的胸肌靠的是有長期堅持的運動。如果你想讓胸部肌肉更發達，那麼不妨練下胸肌。接下來要教大家幾個動作，讓您明白胸肌怎麼練最快。練胸肌最好的方法是俯卧撐，單槓彈力帶...
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![啞鈴練胸肌]( "啞鈴練胸肌")
啞鈴練胸肌
想擁有結識性感的胸肌，是每一位男士的夢想。但是強壯的胸肌靠的是有長期堅持的運動。如果你想讓胸部肌肉更發達，那麼不妨練下胸肌。接下來要教大家幾個動作，讓您明白胸肌怎麼練最快。練胸肌最好的方法是俯卧撐，單槓彈力帶...
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![胸肌怎麼練]( "胸肌怎麼練")
胸肌怎麼練
胸肌是展現男人身姿的重要肌肉，因為練得發達的胸肌，讓人羨慕不已。很多人為了練就一身發達的胸肌，報名到健身房。當然，到專業的健身房比較容易練得發達的胸肌，那麼，如果在家胸肌怎麼練呢，下面小編帶大家瞭解一下。1、雙槓臂...
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![下胸肌怎麼練最有效]( "下胸肌怎麼練最有效")
下胸肌怎麼練最有效
健身其實不是一件容易的事情，雖然現在非常多年輕人都加入了健身行列，但是能夠很好見效的卻不多。特別是胸肌，它鍛鍊起來是比較困難的，而下胸肌是身體中比較頑固的一個肌羣，又比胸肌要更難訓練，那麼下胸肌怎麼練最有效的呢？1...
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![在家怎麼用啞鈴練胸肌和腹肌最好]( "在家怎麼用啞鈴練胸肌和腹肌最好")
在家怎麼用啞鈴練胸肌和腹肌最好
啞鈴不管是對於初級健身者還是資深健身者來説，都是一個很好的健身輔助器材。他不僅可以幫助我們鍛鍊肱二頭肌以及肩部肌肉的力量和形態，對於胸肌和腹肌的打造效果也是特別突出的，那麼在家怎麼用啞鈴練胸肌和腹肌最好呢？1...
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![如何有效地鍛鍊胸肌]( "如何有效地鍛鍊胸肌")
如何有效地鍛鍊胸肌
擁有一個結實的胸膛是每一位男士的夢想，只要鍛煉出胸肌，就能得到一個結實的胸膛了，那麼，如何有效地鍛鍊胸肌呢？下面一起來看看吧！1、用你最大負重的60-80%，每組做8-12個，做3-4組，結合着別的動作，比如上斜卧推，下斜卧推，蝴蝶機夾胸...
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![文胸和胸罩的區別在哪裏]( "文胸和胸罩的區別在哪裏")
文胸和胸罩的區別在哪裏
文胸和胸罩沒有區別。文胸和胸罩都是都是女性內衣，功能都是用以遮蔽及支撐乳房。胸罩最先起源於法國，由一個叫保羅·波烈的設計師發明，後胸罩逐漸發展出了“無背式胸罩”、鐵線胸罩、襯墊胸罩、無帶胸罩、魔術胸罩、硅膠...
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![幹肌和油肌怎麼區分]( "幹肌和油肌怎麼區分")
幹肌和油肌怎麼區分
乾性肌膚膚質細、薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少且均勻，臉部沒有油光和黏膩感;油性肌膚油脂分泌旺盛，額頭、鼻翼等處有油光，毛孔粗大、皮質厚而粗糙、膚色暗黃。乾性肌膚的特徵1.乾性肌膚膚質比較細、薄，而且毛孔不明顯，皮脂的分...
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![裹胸和抹胸的區別是什麼]( "裹胸和抹胸的區別是什麼")
裹胸和抹胸的區別是什麼
裹胸和抹胸沒有什麼區別，因為裹胸就是抹胸的意思，是同一種內衣，只是叫法不同而已。它主要是像一塊布把我們的胸圍很好的圍起來，有長款和短款之説，長的可以蓋到肚臍下，就像沒有肩帶的吊帶內衣。裹胸説的都是一種胸間貼身胸衣...
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![38碼文胸是什麼杯]( "38碼文胸是什麼杯")
38碼文胸是什麼杯
文胸尺碼是以數字+字母標識，數字是下胸圍尺寸有70CM、75CM、80CM、85CM、90CM等，這些數字是由胖瘦決定的。字母是罩杯的大小，有ABCD四種，其中D最大。文胸尺碼文胸尺碼是內衣的尺寸大小，內衣的尺碼是以數字+字母標識。數字...
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![胸圍的正確量法]( "胸圍的正確量法")
胸圍的正確量法
1、傳統計算公式胸圍=身高X0.51(如:身高160cm的標準胸圍=160cmX0.51=81.6cm)腰圍=身高X0.34(如:身高160cm的標準腰圍=160cmX0.34=54.4cm)臀圍=身高X0.542(如:身高160cm的標準臀圍=160cmX0.542=86.72cm)2、新時尚計算...
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![健肌粉和增肌粉有什麼不同]( "健肌粉和增肌粉有什麼不同")
健肌粉和增肌粉有什麼不同
健肌粉和增肌粉的區別是它們的作用不同，健肌粉的作用是加固肌肉，而增肌粉的作用是增加肌肉。其實，健肌粉和增肌粉中的主要成分都是蛋白質，只是它們都添加了不同的其他物質，從而起到加固肌肉和增加肌肉的作用。健肌粉通常是...
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![75c胸圍的上胸圍是多少釐米]( "75c胸圍的上胸圍是多少釐米")
75c胸圍的上胸圍是多少釐米
75c胸圍等於90釐米。75c中的c指的是罩杯，C罩等於15cm，所以75c的標準胸圍是75+15=90cm。胸圍一般是指人體胸部的外部周長，長度可以説是寸、釐米，它分為“上胸圍”和“下胸圍”，這裏得出的90cm就是上胸圍。通常對女性胸部大...
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![胸小適合穿什麼文胸 平胸適合穿什麼文胸 搜狗]( "胸小適合穿什麼文胸 平胸適合穿什麼文胸 搜狗")
胸小適合穿什麼文胸 平胸適合穿什麼文胸 搜狗
3/4罩杯的文胸，特別是3/4上薄下厚罩杯杯型的文胸特別適合胸小或平胸妹紙;胸部小的女生建議選擇帶有鋼圈的文胸，因為鋼圈文胸對胸部的聚攏和塑形效果非常好;小胸可能會因為胸罩太鬆，所以經常有肩帶滑落的情況，運動型內衣就...
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![紋胸與胸罩的區別是]( "紋胸與胸罩的區別是")
紋胸與胸罩的區別是
文胸類似於小背心，但比小背心小，僅裹住胸部，前面和後面都一樣，文胸更多的將外衣上的高端時尚元素融入內衣上，讓內衣文胸更具備了性感魅惑力；胸罩比文胸小，且前面是兩塊分開的部分，向外突出，中間有線帶連接，後背也是繫帶。它的功...
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![胸罩的穿戴方法]( "胸罩的穿戴方法")
胸罩的穿戴方法
先將兩個胳膊穿過胸罩袖口，然後身體下傾45度用文胸下邊緣拖住胸部再扣上後帶，再進行肩帶調節，最後用手指從腋窩下方開始調整胸部與罩杯貼合就可以了。第一步兩個胳膊穿過胸罩的袖口，身體下傾45度，然後用文胸的下邊緣拖住胸...
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![雞胸肉西藍花]( "雞胸肉西藍花")
雞胸肉西藍花
步驟1準備食材：雞胸肉200克、西藍花100克、油適量、紅椒10克、鹽1茶匙、味極鮮1茶匙、澱粉5克、胡椒粉5克、料酒5克、姜1塊、蒜3瓣、生抽1茶匙。步驟2雞胸肉切片。步驟3西蘭花切成小朵。步驟4紅椒切片。步驟5薑切片。...
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![穿衣服顯胸小的方法]( "穿衣服顯胸小的方法")
穿衣服顯胸小的方法
1、穿襯衫一類的衣服的時候，最上面的兩顆不要扣上，再適當解開兩個釦子，這樣看起來就會顯得胸小；2擇領口比較大的衣服，這樣不僅不顯胸，而且還會露出迷人曲線；3、要選擇微收腰的衣服，不要選擇超級修身收腰的衣服。微收腰的衣服...
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![屈肌與伸肌的位置關係]( "屈肌與伸肌的位置關係")
屈肌與伸肌的位置關係
屈曲關節時，變成繃緊的肌肉束，是屈肌。沒有變成繃緊的肌肉束，是伸肌。屈肌和伸肌是兩組作用相反的肌肉，它們一般都長在身體的相對位置。比如上臂的肱三頭肌是伸肌，那麼在它的對面就生長着肱二頭肌，這組是屈肌。...
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![4375胸圍身材比例]( "4375胸圍身材比例")
4375胸圍身材比例
男性身材比例：胸圍=身高X0.61(如:身高4375px的標準胸圍=4375pxX0.61=2667.5px)。胸圍Ⅲ(平靜呼吸時)(chestcircumferenceⅢ，M61)：經乳頭點(th)的胸部水平圍長。用捲尺測量。注：胸圍Ⅲ就是平常我們所説的胸圍。胸上圍/上胸...
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![胸圍88是否屬於大胸]( "胸圍88是否屬於大胸")
胸圍88是否屬於大胸
胸圍88指的是人體胸部外部周長，也就是上胸圍為88cm，但胸圍還分上胸圍和下胸圍，所以單靠胸圍88這個數據是無法確定的。因此，還需要根據下胸圍來確定，如下胸圍在75左右，則屬於正常範圍，不算大胸。但如果你本身比較瘦，而下胸圍又...
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![裹胸和抹胸什麼區別是什麼]( "裹胸和抹胸什麼區別是什麼")
裹胸和抹胸什麼區別是什麼
裹胸和束胸的區別：1、布料不同：裹胸是一種胸部的貼身內衣，一般情況下采用長方形的布料製作而成，用以圍住胸部，也稱為圍胸或抹胸；束胸衣是採用特殊的布料，通過專門的技術加工而成，具有很好的彈性，舒適透氣，不給身體帶來壓力。2、...
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![如何分別骨骼肌和肌肉]( "如何分別骨骼肌和肌肉")
如何分別骨骼肌和肌肉
肌肉主要由肌肉組織構成，肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。肌肉的種類有很多，而骨骼肌是我們人體肌肉中的一個種類。骨骼肌是橫紋肌的一種，附着在骨骼上的肌肉。骨骼肌和肌肉的區別肌肉我們並不陌生，經常...
