淮山粉有什么功效
核心功效
减肥瘦身、美容养颜、调理脾胃
淮山粉的简介
淮山粉,又称山药粉。是一种白色的粉末状物质,以淮山药为主要原料,经过加工研磨以后得到的高级营养品,人们食用淮山粉,能吸收丰富的植物蛋白和天然多糖还能吸收一些胆碱和维生素,能滋补身体也能提高身体素质,淮山粉以河南地道特产为正宗。
功效作用
1、减肥瘦身,淮山粉含有丰富的氨基酸和葡萄糖,还含有一些维生素e和维生素c以及大量的胆碱烟酸,食用后可以促进身体代谢,也能满足人体各器官正常工作时对不同营养的需要,热量比较低,脂肪含量少,食用后,既能维持身体正常工作,又能减肥瘦身。
2、美容养颜,淮山粉含有丰富的天然皂苷和多种氨基酸,还含有一些维生素e和维生素c这些物质,能调节人体内分泌,滋养肌肤,加快皮肤细胞再生与代谢,食用后可以美容养颜,防止皮肤衰老。
3、调理脾胃,淮山粉含有大量活性蛋白酶,这种物质能促进肠胃蠕动,而且能加快肠胃中消化液分泌,它还能促进人内蛋白质的分解与代谢,能提高蛋白质的吸收率,能调理脾胃,预防消化不良。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
便秘者、上火人群。
不宜同食
猪肝,山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C和金属离子在一起会降低营养价值。
食用方法:
牛奶山药粉:取山药粉100克,酸奶200克,把山药粉直接放在酸奶中调匀,直接食用即可。
山药粉糊:在锅中放入清水适量,烧开后把山药粉稀释,直接放到锅中用勺子快速调匀,烧开后再用小火慢慢的熬制五分钟,然后加入蜂蜜调味,调匀以后取出装碗,降温后即可食用。
-
吃柿子有什么好处
柿子是我们日常生活比较常见的一种食物,相信很多人都有吃过了,而且是很多人喜爱的一种水果,它的营养价值很高,有丰富的糖类、蛋白质以及维生素C等营养元素,都是人体所需要的营养,下面小编就为大家介绍一下吃柿子有什么好处。1、清热止咳:柿饼上有一层白白的粉末,那个叫...
-
果酸有什么功效与作用
我们地球,孕育着十分多的东西,不同的东西,功效都不一样,其中就比如果酸。说到果酸,很多人都有尝试过,但是大家知道果酸有什么功效与作用?如果不知道的朋友,那么请看下面内容。1、果酸能深入人体皮肤的真皮层,促进真皮层胶原纤维的生成,可以为面部供给充足的营养使皮肤更...
-
忧郁症有什么症状
随着生活和工作的压力逐渐增大,导致抑郁症已经成为日常生活中很普遍的一种精神疾病。抑郁症的有哪些症状呢?对于不知情的网友们,下面我们一起来了解一下吧。1、外表无异常。轻度抑郁症的患者存在“内苦外乐”的症状,这类病人在举止仪表,言谈接触等外表看来无异常表...
-
力量训练后肌肉酸痛怎么办
胳膊的肌肉包括肱二头肌,肱三头肌群,以及前臂的其他有关肌肉群,手掌部分的肌肉等等,胳膊的力量和肘部,肩部的运动息息相关,还会对影响到身体的移动,因此平时健身人群是很注意锻炼胳膊,以增强胳膊力量的。那么力量训练后肌肉酸痛怎么办呢?1、俯卧撑。双手支持身体,让双臂...