紅棗綠豆湯的功效與作用禁忌
核心功效
補益氣血、緩解衰老、預防高血脂
紅棗綠豆湯的簡介
紅棗綠豆湯是家常養生美食,也是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,綠豆湯有各種煮法,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。
功效與作用
1、補益氣血:紅棗綠豆湯含有紅棗成分,因此具有出色的補血功效,其中含有豐富微量元素鐵,可以促進血紅細胞再生,還能提高人體的造血能力。紅豆與綠豆一起做成紅棗綠豆湯,能讓人體吸收更豐富的營養,也會讓它不益氣血的功效更加出色。
2、緩解衰老:紅棗綠豆湯中含有天然的抗氧化成分,有助於清除肌膚自由基,緩解衰老。
3、預防高血脂:紅棗綠豆湯具有軟化血管的功效,可以加快血液循環,能讓過高的血壓降下來,同時也能預防高血脂的發生,平時人們經常食用紅棗綠豆湯,對人類高發的,動脈硬化和冠心病都有明顯預防作用。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
體質寒冷者、體質虛弱者、服藥人羣。
不宜同食
蝦:蝦和綠豆都是寒性食物,兩者同食會寒上加寒,引起腸胃不適。香榧:香榧有潤腸通便的作用,與寒性的綠豆同食,容易發生腹瀉。
食用方法
紅棗綠豆湯:將綠豆洗淨,用沸水浸泡20分鐘,撈出後放到鍋裏,再加入足量的涼水和適量紅棗,旺火煮40分鐘即可。
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