棗仁的禁忌人羣
核心功效
補充維生素、緩解失眠、滋補肝腎
簡介
棗仁又叫酸棗仁,由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼,收集種子,曬乾而成。生於向陽山坡、路旁,主要產於河南、河北、陝西、遼寧、山西、山東、雲南等地。秋季果實成熟時採收,去果肉及硬核,取種子,生用或微炒用。
功效作用
1、補充維生素,棗仁中富含豐富的維生素c,可以有效補充身體所需維生素,維持機體的營養均衡。
2、緩解失眠,棗仁可以緩解失眠的狀況,可以提升睡眠質量,緩解頭痛、頭暈、疲乏等現象,而且還具有一定的降血壓作用。
3、滋補肝腎,棗仁可以有效的滋補肝腎,用來緩解面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、遺尿、小便頻繁等狀況。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
1、棗仁水果茶
準備原料,水果切丁,水壺中兌水,把紅茶包和棗仁放進去,水果茶鍵,水沸騰放入冰糖,水果茶結束程序,放入水果,保溫即可。喝完兌水繼續水果茶鍵。
2、棗仁粉小米粥
小米、黑小米淘洗乾淨,將清洗乾淨的小米、黑小米放入鍋中,加水大火煮開,轉小火煮至黏稠,加入酸棗粉煮5分鐘,出鍋時放入蜂蜜即可。
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