銀耳蓮子百合紅棗湯主要有什麼功效
核心功效
滋陰養顏、補血補氣、減肥瘦身
簡介
百合紅棗蓮子銀耳湯是一道美食,主要原材料有百合、紅棗、蓮子、銀耳等。其具有滋陰養顏、清掃腸胃的作用,有助減肥,去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。在煲制過程中放入冰糖後要時常攪動湯汁,以免粘底。煲湯就是需要小火慢熬的時間纔可以煲出好喝的湯。
功效與作用
1、滋陰養顏,銀耳蓮子百合紅棗湯中含有一種對身體大有好處的植物膠及粘液質,不僅能滋陰養顏,還能溶解胃腸管路的污濁物,有清理胃腸的作用。
2、補血補氣,銀耳蓮子百合紅棗湯的大棗具有緩解藥性的功能,又能補血補氣,是非常好的營養保健食品。針對女性朋友而言,大棗具有健康保健的作用。
3、減肥瘦身,銀耳中的膳食纖維有利於腸胃腸蠕動,降低人體脂肪消化吸收,故有利於減肥瘦身功效,並有除去臉部黃褐斑、雀斑的作用。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
陽性體質人羣、陰虛火旺者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
1、銀耳蓮子百合紅棗湯
銀耳放入冷水中泡軟,洗淨取出,撕成小塊,鮮百合剝片、洗淨;枸杞泡水5分鐘,撈出瀝乾,紅棗、蓮子洗淨備用;砂鍋中注入水,依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞,大約煲一個半小時左右,直至湯汁略微粘稠、銀耳透明;放入適量冰糖,然後再煲20-30分鐘即可。
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