鴨蛋跟雞蛋的熱量哪個高
鴨蛋熱量高,每100克鴨蛋含156的卡路里,每100克雞蛋包含144的卡路里,因此鴨蛋熱量比雞蛋熱量高。減肥人士在減肥期間最好少吃鴨蛋,尤其是醃製好的鹹鴨蛋,熱量更高,不宜多吃。
鴨蛋是日常生活中常見的食物,其營養豐富,含有蛋白質、磷脂 、維生素A、維生素B2等營養物質,可媲美雞蛋。不過鴨蛋對肥胖者真的是禁忌。鴨蛋富含多量的脂肪和膽固醇,特別是鴨蛋黃,胖的人不要吃。
通常情況下,1個鹹鴨蛋60克,其可食部分53,其熱量100大卡。半隻鹹鴨蛋30克,可食部分26克,其含熱量爲50大卡。標準的100克鹹鴨蛋中含熱量爲190大卡。由此可見,一個鹹鴨蛋的熱量是比較高的,正在減肥的朋友最好不要吃。
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家長送給孩子的祝福語
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