奶豆腐如何做好吃
奶豆腐的製作方法:先將鮮牛奶在常溫下發酵成酸奶,使其產生絮狀物後,全部倒入厚生鐵鍋中,以中火燒沸使絮狀物凝結成塊狀,然後取出。用細紗布瀝去水分,再重新放入鍋中,以小火慢燒,並用手勺不斷地攪動,防止粘鍋燒煳。當炒至成粥狀並上勁時,鏟入備好的模具中,抹平稍壓,待晾冷後,扣出即成鮮奶豆腐。
奶豆腐,蒙古語稱“胡乳達”,是蒙古族牧民家中常見的奶食品。用牛奶、羊奶、馬奶等經凝固、發酵而成的食物,形狀類似普通豆腐,但不是豆腐,因像豆腐而得名。
奶豆腐中含有十分豐富的鈣元素,透過吃奶豆腐可以幫助我們吸收這種營養物質,從而起到補充身體鈣質,促進骨骼生長髮育的功效。
奶豆腐中含有多種維生素和類黃酮物質,有助於增強我們人體的抗氧化能力,從而起到延緩衰老,美白肌膚的作用。
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