吃鹼性食物能減肥嗎
1、核桃:鹼性食物,核桃肉生吃,每次食三個,早晚各一次,連續半個月,治百日咳及慢性支氣管炎。
2、香菜:香菜經燃燒後的灰分中含有鈣、鉀、鈉、鎂等元素,其溶於水後生成鹼性溶液。
3、馬鈴薯:主要成分就是澱粉,和麪粉裏面澱粉的聚合度不一樣,但都是C,H,O元素組成的,所以馬鈴薯澱粉是弱鹼性。
4、蘑菇:鹼性食物,營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。
5、牛奶:牛奶中含有豐富的礦物質,這是人們補充營養非常棒的一個來源,人們每天在早晨喝一杯牛奶可以讓自己的精神面貌變得更好,在睡前喝一杯牛奶則可以讓睡眠質量變得更棒。
6、礦泉水:其實礦泉水也是鹼性的,多喝一些純正的礦泉水有利於改善肌膚問題,平常多喝礦泉水還能清潔腸道,幫助身體向外排出毒素。
7、核桃:是典型的鹼性食物,它含有許多對人體有益的營養物質,其中尤為豐富的就是對大腦發育極為重要的賴氨酸,因此它也常被人直接稱為健腦食物。
8、西紅柿:含有大量的植物酸和礦物質,在食用時給人酸甜口感,最終產物卻是鹼性。
9、蘋果:是弱鹼性的。蘋果含有多種有機酸,味道是酸的,但消化後會變為鹼性。
10、鯽魚:鯽魚中含有豐富的優質蛋白,可以讓肌膚變得光潔又富有彈性。
弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋葱、豆腐等。中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 強鹼性食品:海帶、四季豆、西瓜、蘿蔔、茶、葡萄、檸檬等。
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