減肥期間可以吃牛排嗎
100g包裝牛排的熱量大約為88大卡。若以100g黑椒牛排為例,其熱量大約170大卡。牛排的類別不同,其選取的部分不同,其熱量也會有差距。煎牛排和燒烤牛排的熱量也有區別。
牛排熱量
100g包裝牛排的熱量大約為88大卡,如果將這塊牛排做成煎牛排,那麼它的熱量大約為170大卡。如果想要估計一份牛排的熱量,可以結合包裝牛排上的熱量表來判斷,同時也需要考慮烹飪的方法。煎牛排和燒烤牛排的熱量會有差別,想要減肥的人士可以選擇無油剪牛排,其熱量會更少。
減肥期間可以吃牛排嗎
減肥期間可以吃牛排。因為牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的肉類,牛肉含有豐富的蛋白質和鉀,可以補充減肥期間的營養不足。而且牛肉的熱量在肉類中也屬於較低的,減肥期間可適量食用。
其實減肥期間大多數食物都可以吃,只需要控制分量即可。減肥人士食用牛排時,需要注意做法以及分量,不要多吃重油烹製的牛排即可。
-
端午系五彩繩的寓意
導語:端午節,作為中國傳統節日的重要一員,承載着豐富的歷史底藴和深厚的文化內涵。每逢農曆五月初五,全國各地都會沉浸在濃厚的節日氛圍中。端午節不僅是對屈原愛國精神的紀念,更是中華民族傳統文化的重要載體。在這一天,我們共同感受那份深厚的家國情懷,讓傳統文化在...
-
未成年犯罪呈上升趨勢
邯鄲初中生遇害案,持續受到輿論高度關注。目前,涉案犯罪嫌疑人已被依法採取刑事強制措施,全社會都在等待處罰結果。與此同時,一批未成年人犯罪案件也被曝光,如廣東陽山縣一名13歲男孩性侵8歲女童等。其中一些案件並非發生於近期,卻都因邯鄲初中生遇害案而被重新聚焦:...
-
獵德在廣州哪個行政區
獵德位於廣州市天河區。獵德街道隸屬於廣東省廣州市天河區,因其大部分原為獵德村地域,故名獵德街道。獵德街道地處天河區西南部,三面是主幹道,一面臨江,東起華南快速幹線,與員村街道相依;南到珠江,與海珠區隔江相望;西到廣州大道中,與越秀區五羊邨相接;北至花城大道,與冼村...
-
穀雨賞牡丹習俗的歷史發展
導語:穀雨,二十四節氣之一。穀雨起源於“雨生百穀”的説法,古書有記載,“穀雨,谷得雨而生也”。古代人基本上是靠天吃飯,季節、天氣的變化直接影響着農作物的收成,農作物收成又直接決定着農民一年的生活,此外還有許多傳統習俗,其中著名之一就是賞花。小編為大家整理了谷...