減肥期間可以吃冷麪嗎
每100克冷麪的熱量大約是102大卡。冷麪在製作的時候,會添加各種配料和食材,一般配料不同,冷麪熱量也不同。這裏的102大卡的熱量,是冷麪裏面添加了牛肉、白菜、醬黃瓜、雞蛋作為配菜得出的數值,如果肉類的食材比較多的話,熱量會更高一些。
冷麪熱量
每100克的冷麪所含有的熱量為102大卡。冷麪的熱量本身並不是很高,它是用蕎麥粉製作的,而蕎麥粉屬於粗糧的一種,讓人有飽腹感,是減肥比較理想的選擇。如果冷麪裏面添加了各種食材,冷麪熱量就會變得很高了,尤其是裏面的肉類和醬料。冷麪的湯底一般是用牛肉熬製而成,所以熱量也是很高的。
減肥期間可以吃冷麪嗎
減肥期間是可以適當的吃冷麪的,冷麪本身的熱量不高,吃的時候,儘量少添加一些高熱量的配料,比如牛肉、雞蛋等。減肥期間吃冷麪,儘量不要喝冷麪裏面的湯,辣椒醬、調味料也要少加,選擇清淡一點的口味,這樣適當吃一些冷麪是可以的。
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