貝貝南瓜的熱量高嗎
貝貝南瓜的熱量比較低,每100克貝貝南瓜的熱量大約在30卡左右。貝貝南瓜的營養成分是比較高的,它含有豐富的維生素、膳食纖維和果膠。食用後有排毒、防癌抗癌等作用。
貝貝南瓜的食用價值
果膠是南瓜中含有的一種特別重要的元素,它的吸附性好,可以幫助排出體內的金屬元素,起到排毒作用。同時,它可以保護胃粘膜,防止食物對胃粘膜造成損傷。食用後還可以促進潰瘍症狀癒合,特別適合那些有慢性胃炎、胃潰瘍的人食用。
貝貝南瓜怎麼吃
1.直接蒸着吃,將整個貝貝南瓜洗淨後放入蒸鍋中蒸10到15分鐘就可以了,然後出去瓜蒂和瓜瓤,其他部位就可以直接食用了。其口感濕潤綿甜,有點像紅薯,是非常健康的蔬菜之一。
2.貝貝南瓜可以做甜品食用,貝貝南瓜的甜度高水分少,很適合做南瓜派甜品或者南瓜蛋糕。而且製作方法也很簡單,直接其整個南瓜蒸熟,然後取出果肉碾成泥,加入細砂糖和牛奶、鮮奶油、雞蛋等混合,製成布丁液倒入容器後放入烤盤,用160℃烤40分鐘後取出,待其冷卻後就完成了。
3.貝貝南瓜還可以像普通南瓜一樣做成南瓜湯、南瓜粥、南瓜飯,也可以直接用來清炒南瓜,油炸成南瓜餅等。這些製作方法都是比較傳統的手法,但其味道有別於傳統南瓜的口感。
-
降雨量毫米怎麼測量的
1.6mm降雨量不大。1mm的降雨量指的是單位面積上水深為1毫米的雨水,即從天空降落到地面上的雨水,未經蒸發、滲透、流失而在水面上積聚的水層深度。降雨量直觀地表示降雨的多少,一般以毫米為單位。根據這個定義,1mm的降雨量可能是毛毛雨、小雨或陣雨,需要打傘。降雨量...
-
端午節的由來
導語:端午節,為每年仲夏,農曆五月初五。端午節與春節、清明節、中秋節並稱為中國民間的四大傳統節日。據南朝梁人宗懍所撰《荊楚歲時記》記載,因仲夏登高,順陽在上,五月是仲夏,它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日,故五月初五亦稱為“端陽節”。此外端午節還稱“重五...
-
春分吃什麼
導語:春分時節,仲春之月。春分是春季九十天的中間線,這個時節氣温回升,春意盎然,“草長鶯飛二月天,拂堤楊柳醉春煙”,在這春天最美好的時光,田間阡陌裏,小麥拔節,油菜花香,桃紅李白迎春黃,各種鮮嫩的野菜輪番上場,彙集了一年中獨有的美味。【蔞蒿】蔞蒿屬於菊科蒿屬多年生...
-
春分節氣的民間傳説
導語:春分是二十四節氣之一,歷史深厚。它標誌着晝夜長短的轉折點,即從這一天起,白天和夜晚的時間將相等,各為12個小時。在氣候上,也有比較明顯的特徵,春分後中國除青藏高原、東北地區、西北地區和華北地區北部外均進入了温暖的春天,這個時候也非常適合蔬菜的生長。小編...