灯笼果有哪些营养价值
灯笼果是醋栗的一种,它的个头不大,成熟后呈紫红色,是一种营养价值高的水果。对于灯笼果有些人不太了解,那么灯笼果有哪些营养价值呢?下面小编带大家了解一下吧。
1、补充营养。灯笼果拥有人体所需要的18种氨基酸,维生素C、钙,镁,铁矿物质,食用灯笼果可以补充人体所需的多种微量元素。
2、保护肝脏,增强视力。灯笼果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,能够起到缓解肝脏衰老、促进视紫红质的合成的作用,从而达到保护肝脏、增强视力。
3、化痰止咳、消肿止痛。灯笼果性微寒,具有清热解毒的功效,尤其是对扁桃体发炎的治疗效果更好,可以缓解咳嗽、痰多等症状。我们将灯笼果外敷,还可以起到效果止痛的效果。
4、缓解贫血症状。灯笼果的维生素C含量高出大多数的水果,仅次于猕猴桃,大约每一百克的灯笼果中就拥有200毫克的维生素C。常使用灯笼果在一定程度上可以治疗再生障碍性贫血。
灯笼果还能够给人体提供充足的糖类物质,它的根茎能够入药等,这里小编就不详细介绍了,关于灯笼果的食用方法和它的营养价值,小编就介绍到这里了。希望通过阅读本文之后,能够给大家提供参考和帮助。
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