火龙果的营养价值
食材简介:
火龙果,又叫青龙果、仙蜜果、玉龙果等,原产于美洲地区,在中国台湾、福建、海南等地区有较多种植。火龙果花呈漏斗状,于夜间开放,果实上有鳞片、卵状披针形。常见的红龙果一般分为红心火龙果和白心火龙果两大类,并且红心火龙果的营养价值高于白心火龙果。
营养功效:
火龙果中含有一种抗氧化性很强的花青素,能有效预防血管硬化、心脏病和脑中风的发作。火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白,能够对人体起到很好的解毒作用。另外,新鲜的火龙果中还含有丰富的的维生素C以及水溶性膳食纤维,能够起到美白皮肤、降低血糖、润肠通便的作用。不仅如此,火龙果的含铁量比一般的水果要高,是补充人体铁元素及制造血红蛋白的最佳食物。
常见做法:
在生活中,火龙果还有哪些常见的做法呢?
火龙果西米露、火龙果炒鸡丁、火龙果炒鱼球、火龙果虾球、火龙果南瓜船、火龙果拌虾仁等等。
看到如此多的美味,口水直流了,有没有?赶快动手做一下吧!
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