黑枸杞的功效与作用
核心功效
抗衰老、改善睡眠、软化血管
黑枸杞的简介
黑枸杞为中国西部特有的沙漠药用植物品种,主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物,而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。
功效作用
1、抗衰老,抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显着的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显着提高。
2、改善睡眠,研黑枸杞富含的花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化,从而达到稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠质量能从根本上得到改善,所以经常食用安眠药的人不妨食用黑枸杞哦。
3、软化血管,黑枸杞能够改善血液的循环,使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复,服用黑枸杞尤其是对微型的,细小脆弱的血管有明显的强化功效,使他们更加柔软,有韧性。所以黑枸杞中的青素被称为“动脉血管硬化的解毒药”。
适宜人群
体质虚弱者、抵抗力差者。
禁忌人群
感冒发烧者、腹泻者。
不宜同食
绿茶,黑枸杞和绿茶一起喝,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,长期存留,对身体有很严重的损伤的。
乳制品,黑枸杞不要和乳制品同食,因为乳制品富含蛋白质,加上黑枸杞含有的维生素C等会影响营养物质的消化和吸收,导致腹泻。
食用方法:
黑枸杞泡水:黑枸杞放入杯中,用60度以下的温水冲泡,等待5分钟左右,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
黑枸杞泡酒:取适量的黑枸杞泡在适量白酒中,可以即刻饮用,也可以过10天后再饮用,黑枸杞泡酒的话每次只需要饮用一小杯即可。
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