黑枸杞泡水喝的功效与作用有什么
核心功效
排毒抗毒、保护视力、增强免疫力
简介
黑枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木,高可达150厘米,多分枝。浆果紫黑色,球状,种子肾形,褐色,5-10月开花结果。黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。
功效作用
1、排毒抗毒,黑枸杞富含多种营养物质,食用它能够帮助提高肝脏功能,有助于排毒抗毒。
2、保护视力,黑枸杞中的花青素有利于促进视网膜里面的视紫质再次形成,避免视网膜剥离,从而达到保护视力的目的。
3、增强免疫力,黑枸杞具有抗氧化的功效,帮助人们把身体里的自由基消灭掉,从而有效提高身体的抵抗能力。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
腹泻患者、多尿患者
不宜同食
1、茶叶
原因:黑枸杞与茶叶会在身体里形成一种人体无法进行吸收的物质,会对人体造成伤害。
2、乳制品
乳制品富含蛋白质,加上黑枸杞含有的维生素C等会影响营养物质的消化和吸收,导致发生腹泻的情况。
食用方法
1、黑枸杞八宝茶
将黑枸杞和金银花、贡菊以及胖大海还有红枣、西洋参、冰糖等一起放入杯子中和开水冲泡,每天服用。
2、用温水冲泡
用冷水或温水冲泡,等待5分钟左右即可饮用。
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