枸杞桑葚桂圆有什么益处
核心功效
润肠通便、明目养肝、生津止渴
简介
枸杞桑葚桂圆可以代茶饮,枸杞桑葚桂圆茶富含多种微量元素以及膳食纤维,其功效为强壮机体、护肝明目、去疲劳、宁神醒脑、缓解视力,可改善气色不佳的状态,补充身体所需能量,有健脾胃、助消化、抗氧化、调节免疫的作用。
功效与作用
1、润肠通便,桑葚枸杞泡水,其中桑葚性寒,可以作用于肠道,有利于粪便的排除;含有的大量的水分可以增加粪便的含水量,排便难度减小;而桑葚和枸杞中的纤维素可以促进肠道蠕动,也可以促进排便。
2、明目养肝,桑葚和枸杞都具有滋补肝脏的作用,而肝通目窍,性寒的桑葚可以缓解肝燥导致的目赤肿痛。因此,喝一些桑葚枸杞泡水可以明目养肝。
3、生津止渴,桑葚和枸杞泡水饮用,主要成分是水分,具有止渴的作用。同时,桑葚和枸杞中含有的有机酸和碳水化合物可以促进唾液的分泌,有生津作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者、体质燥热者
不宜同食
1、鸭蛋,桑葚不能和鸭蛋一起吃,鸭蛋性寒味甘、咸,两者同属寒性食物,如果一同食用,会刺激肠胃,引起胃部的不适。
2、绿茶,枸杞不能和绿茶同食,绿茶里面含有大量的鞣酸,鞣酸能收敛吸附,枸杞中有很多的微量元素,鞣酸可以吸附这些微量元素,然后生成不能被人体所吸收的其他物质。
食用方法
1、枸杞桑葚桂圆茶
取适量枸杞、桑葚、桂圆,放入杯中,冲入适量开水,静置几分钟后饮用即可。
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