番石榴的功效与作用有哪些
核心功效
收敛止泻、消炎止血、抗氧化、降血糖。
番石榴简介
番石榴是热带水果,原产热带美洲。番石榴属桃金娘科番石榴属,是常绿小乔木或灌木。因其来自国外,故名为番石榴。番石榴生长适应性强,不择土壤,容易栽培。番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养物质。
功效作用
1、番石榴属于收涩药物的一种,性味为酸涩,具有收敛止泻、消炎止血的功效。
2、抗氧化:番石榴中含有大量的维生素c,有很好的抗氧化作用,可以增强免疫力、保证皮肤的水嫩,防止出现过多的皱纹。
3、降血糖:番石榴对糖尿病患者很有帮助,它的根皮以及长出的果实都有降血糖的功效。
4、预防癌症:番石榴里面含有大量的胡萝卜素,可以有效的预防各种癌症。
5、软化血管:番石榴中含有大量的钾离子,钾离子可以有效的疏通血管,从而降低心脑血管发病的概率。
适宜人群
一般人群均可食用,特别适合高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者。
禁忌人群
儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。
不宜同食
螃蟹、鱼虾、海藻等海产品以及马铃薯、苦菜等不可与番石榴同食。
食用方法
1、直接食用。番石榴是鲜果,可以直接食用,将番石榴洗干净,不用削皮也可以食用。
2、与酸梅粉或者盐巴搭配来食用。将番石榴洗干净,切成块后装到碟子上,然后洒上适量的酸梅粉或者盐巴,搅拌均匀即可食用。
3、制成果汁来食用。将番石榴洗干净,切成块然后放进搅拌机里,往搅拌机加入适量凉白开,然后启动搅拌功能搅拌成汁即可。
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