酸奶燕麥片的功效與作用及食用方法
核心功效
促進消化、穩定腸道、預防骨質疏鬆
酸奶燕麥片的簡介
酸奶燕麥是以酸奶、燕麥片作為主要食材的食品。人們常把酸奶燕麥片作為早餐食用,十分具有營養。酸奶是一種經過發酵的奶製品,它含有大量的益生菌;燕麥片富含膳食纖維,對我們身體也有益處,兩者一同食用對維持人體腸道健康有極大好處。
功效與作用
1、促進消化:酸奶燕麥片中含有豐富的乳酸菌和豐富的益生菌,有助於能開胃消食,促進腸胃蠕動,改善便祕的現象。
2、穩定腸道:酸奶燕麥片含有的乳酸菌和益生菌有助於穩定腸道內的菌群,從而維持腸道菌群平衡,可以提高人類腸胃消化功能。
3、預防骨質疏鬆:酸奶燕麥片含有非常豐富的鈣離子、鐵離子、蛋白質和氨基酸,對於骨質疏鬆有預防功效。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
無特殊禁忌人群。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
酸奶燕麥片:將燕麥片放到不繡鋼碗中,倒入酸奶,攪拌後即可食用。
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