香蕉的功效與作用
食材簡介:
香蕉又名金蕉、弓蕉,植株為大型草本,花多為淡黃色,果序彎垂,結果10-20串,約50-150個,果皮淡黃色,果肉白色。香蕉原產於亞洲,公元三世紀亞歷山大遠征印度時才傳向世界各地。傳說佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。
營養功效:
香蕉所含營養十分豐富,不僅含有豐富的澱粉、蛋白質以及維生素,還含有硫氨酸、核黃素以及鉀、鈣、鈉、鎂等多種微量元素。其中維生素A能增強人體對疾病的抵抗力,維持正常的生殖能力和視力;硫胺素能抵抗腳氣病,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育;鉀元素能防止血壓上升以及肌肉痙攣,鎂元素具有消除疲勞的效果,所以常吃香蕉對人體健康十分有益。中醫還認為,香蕉味甘性寒,可清熱潤肺,促進腸胃蠕動。民間還有用香蕉燉冰糖的藥方,能醫治久咳不治的病症,並且用香蕉煮酒飲用,能夠強身健體。
適宜搭配:
那麼香蕉適宜和哪些食材搭配呢?
香蕉和冰糖搭配,可以潤腸通便;
香蕉和土豆搭配,能夠起到防癌抗癌的作用;
香蕉和李子搭配,可以滋潤腸道、美容養顏;
香蕉和川貝母搭配,能夠清熱生津、潤肺滑腸;
香蕉和燕麥搭配,可以提高血清素含量、改善睡眠。
常見做法:
生活中,香蕉還有哪些常見的做法呢?
香蕉雞蛋羹、燕麥香蕉、拔絲香蕉、香蕉牛奶、香蕉酸奶等等。
相同的食材,不同的配方,不一樣的美食,就在你的身邊。心動不如行動,趕緊動手試試吧!
-
固經丸作用是什麼
或許很多男性朋友都吃過固經丸,因為固經丸對男性有著很多的藥用價值,那麼固經丸的作用是什麼呢?相信也有很多網友很好奇,那麼對於以上的這個問題,小編來為網友們解答一下吧。1、鎖陽固精丸中加入了多種固澀精液的中藥,直達病患部位,延長男性生活時間,能夠改善失眠多夢...
-
為什麼晚上睡覺會兩個小時一醒
現如今的社會,由於大家的生活方式不同,導致出現了很多健康上的問題,其中就有睡眠不好的情況,很多人出現失眠或者是睡眠容易醒情況,部分人更是出現晚上睡覺兩個小時一醒的情況,那麼為什麼晚上睡覺會兩個小時一醒呢?1、這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡...
-
什麼人吃蛋白粉最好
隨著經濟水平的提高,大家對於養生的意識越來越高,而通過蛋白粉膳食營養補充劑的養生功效,不過並不是所有人都知道自己是否適合吃,而市場上的蛋白粉品牌也比較多,其實蛋白粉適用人群很廣,那麼什麼人吃蛋白粉最好呢?1、蛋白質重度虧損者。飲食基本正常,但因為疾病原因額...
-
竹柏的功效與作用有哪些
竹柏又叫椰樹、羅漢柴等,是一種主要分佈在廣東、廣西等省區的喬木植物,其實竹柏也是在中醫上具有一定的價值,那竹柏的功效與作用有哪些?下面讓小編為大家介紹一下竹柏吧!1、竹柏的根、莖、葉及種子含有多種化學成分,可以舒筋活血治療腰肌勞損、止血接骨,治外傷骨折、...