麵食提供的營養元素有哪些
小麥是世界上分佈最廣泛的糧食作物,將小麥磨成麵粉,做成的食物品種相當多,如線、麵包、點心等,都是很營養、富變化的食材。下面就為大家介紹下面食提供的營養元素有哪些。
1、麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
2、養胃:吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收;易於消化吸收經過煮沸的麵條最為潔淨,可以大大減少腸胃疾病的發生,因此麵條成為中國最常見的食品之一。
3、增強免疫力:口感筋道的麵條所含的蛋白質更多,能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份;改善貧血,促進人體氣血執行;
日常生活中,建議大家選擇新增劑少的麵條,有些包裝好的麵條,新增劑很多,吃多了對人體沒有好處。因此儘量購買散裝的,沒有過多的新增劑的麵條。
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立夏節氣的特點
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家長送給孩子的祝福語
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