白木耳加什麼潤肺
白木耳就是銀耳營養豐富,嫩滑甘甜,含有多種氨基酸、維生素,不僅營養美味,還能潤肺止咳,其實很多朋友不知道白木耳加什麼比較好,那白木耳加什麼潤肺?下面讓小編爲大家介紹一下白木耳潤肺的做法吧!
1、冰糖+銀耳:銀耳中含有多種氨基酸、維生素及礦物質,還含有大量的海藻糖、甘露糖醇等有效成分,具有較高的營養價值,中醫認爲,銀耳性平、味甘,有補肺益氣、養陰潤燥的功效。
2、銀耳+雪梨:雪梨中含有大量的維生素C、維生素A、糖類、有機酸、膳食纖維等,還含有豐富的鈣、鋅、鐵、鉀等礦物質,雪梨性涼,味甘、微酸,具有生津、潤燥、清熱化痰的功效,雪梨和銀耳燉湯喝,不僅營養豐富,還能潤肺止咳、清熱化痰。
3、銀耳+百合:百合性寒、味甘,有養陰潤肺、清心安神的功效,常用於陰虛久咳、失眠多夢、精神恍惚等症狀,百合和銀耳都含有多種營養物質,尤其富含氨基酸、維生素,有較高的營養價值,兩者搭配食用,能爲機體補充多種營養,還能潤肺、清熱、安神。
4、銀耳+川貝:川貝是常見的一味止咳藥材,性微寒、味苦,有清熱潤肺、化痰止咳的功效,而銀耳能滋補生津、潤肺止咳,兩者一起燉湯喝,既可以改善口感,又能增強藥效。
以上是關於白木耳加什麼潤肺的介紹,其實適中做法對於潤肺都非常不錯的,你可以嘗試一下在家裏自己的做,希望可以幫助到你吧!
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