秋分時節的飲食養生
秋分時期秋燥津液易傷,導致咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶等不適情況,飲食方面宜吃潤肺生津、養陰清燥之類的食物,比如:百合、銀耳、秋梨、蓮藕、淮山、柿子、鴨肉等;同時,還需注意精神養生方面的養生和起居方面的調養。
秋分吃什麼食物及注意事項
1、飲食
秋分時節,天氣乾燥,宜多吃防便祕、防腹瀉、潤肺生津的食物,如百合、銀耳、蓮藕、柿子、芝麻、淮山、秋梨、鴨肉等,這些食物經常搭配吃,可以防治秋燥問題。另外,因秋屬肺金,酸味收斂補肺,飲食上不宜食蔥、姜等辛味之品。
2、情志調節
在精神養生方面,因爲氣候的影響,人容易煩躁、情緒低落,所以此時的人們應保持神志安寧,減緩秋肅殺之氣對人體的影響,該收斂神氣,以適應秋天容平之氣。平時可以多運動,比如登山、散步、慢跑、打球、游泳等。日常起居還需要保持規律,不熬夜。
-
降雨量毫米怎麼測量的
1.6mm降雨量不大。1mm的降雨量指的是單位面積上水深爲1毫米的雨水,即從天空降落到地面上的雨水,未經蒸發、滲透、流失而在水面上積聚的水層深度。降雨量直觀地表示降雨的多少,一般以毫米爲單位。根據這個定義,1mm的降雨量可能是毛毛雨、小雨或陣雨,需要打傘。降雨量...
-
不同餃子餡的寓意
導語:俗話說“好吃不如餃子”,吃餃子是北方過年一個非常流行的習俗,不光是春節,餃子也是很多重要節日的必備主食。作爲春節不可缺少的美食,當你在除夕夜吃餃子的時候有沒有想過餃子的來歷,大年三十吃餃子有什麼講究?今天小編給大家一一講解。除夕夜包餃子的時候,人們總...
-
大雪節氣怎樣養生
導語:大雪節氣已經是仲冬季節了,大風、大雪將會經常出現,我們的養生原則也要隨之改變。那麼大雪如何養生?我們可以吃什麼食物呢?大雪是進補的好時節,小編給大家帶來了養生美食指南,一起來看看。大雪節氣吃什麼1、羊肉素有冬天進補,開春打虎的說法,中國人大雪節氣後喜歡...
-
春分的古代傳統
導語:春分節氣是一個很重要的節氣,自古以來就有關於春分的記錄,是二十四節氣之一。據元吳澄的著作《月令七十二候集解》解釋:“二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。”另有古籍《明史·歷一》記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”小編爲大家整理了春...