紫角葉菜的功效與作用
紫角葉的營養價值是富含維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質,營養素含量也極其豐富,尤其鈣、鐵等元素含量最高,其含鈣量是菠菜的2到3倍。關鍵是紫角葉熱量低、脂肪少,因此紫角葉被視爲保健蔬菜。
紫角葉我們聽起可能很陌生,那木耳菜呢?喜歡吃野菜的人對木耳菜相信很瞭解,畢竟是很多人喜歡吃的一種。其實紫角葉就是我們常見的木耳菜,學名落葵,又稱紫葛葉,有“鈣鐵大王”的美稱。紫角葉可謂是老少皆宜的一道菜!口感較其它野菜來說也是非常不錯的!下面我們一起來看看紫角葉的營養價值。
紫角葉的營養價值
1、紫角葉富含維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質,而且熱量低、脂肪少。
2、紫角葉的營養素含量極其豐富,尤其鈣、鐵等元素含量最高,其含鈣量是菠菜的2到3倍,而且不想菠菜那樣含有大量的草酸,所以是補鈣的最佳的選擇之一,因此也有“鈣鐵大王”的美稱。
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