草魚的功效與作用
食材簡介:
草魚,俗稱鯇魚、混子、黑青魚等。體型較長,略呈圓筒形,腹部無鱗,頭部扁平,尾部側扁。草魚生性活潑,游泳迅速,為典型的草食性魚類,也吃一些藻類、蚯蚓、蜻蜓等。因其生長迅速,飼料來源廣,是中國淡水養殖的四大家魚之一。
營養功效:
草魚的營養含量十分豐富,其中的不飽和脂肪酸對血液循環有利,是心血管病人的首選食物;草魚還含有豐富的硒元素,經常食用有抵抗衰老、排毒養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;對於身體瘦弱、食慾不振的人來説,草魚肉質鮮嫩而不油膩,可以滋補開胃。此外,草魚還含有豐富的蛋白質,可以維持人體內的鉀鈉平衡,草魚所含的磷是骨骼以及牙齒的重要組成部分,多吃草魚有利於身體各項組織器官的修復,還能給身體提供能量。草魚富含的銅對於血液、中樞神經以及免疫系統的調節都有不可替代的作用,而且對於肝臟以及骨骼都是非常重要的。
適宜搭配:
那麼草魚適宜和哪些食材搭配呢?
草魚和胡蘿蔔搭配,可以延緩衰老;
草魚和香菇搭配,可以健胃消食;
草魚和冬瓜搭配,可以清熱平肝;
草魚和豆腐搭配,能夠補中調胃、利水消腫,還能促進骨骼發育。
草魚和木耳搭配,可以促進血液循環。
常見做法:
在生活中,草魚還有哪些常見的做法呢?
草魚平菇湯、清蒸草魚、老壇酸菜片片魚、蘋果草魚湯、草魚豆腐、草魚冬瓜湯等等。
看到如此多的美味,口水直流了,有沒有?愛吃的你,快去試試吧!
-
女性陰虛按摩穴位有哪些
在日常生活中,很多的女性朋友都是陰虛體質,而不少朋友都非常通過喜歡按摩治療,確實正確的按摩手法可以起到調理陰虛體質的作用,那麼女性陰虛按摩穴位有哪些呢?下面一起來看看吧。1、揉二馬。二馬穴又名二人上馬,位於手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。操作時,按揉此...
-
額頭中間發紅怎麼回事
臉,往往都是我們每一個人身體健康的一個重要體現,要是我們的臉上皮膚細膩有光澤,而且毛孔也是正常大小,那就説明了我們的身體各部位也不會很差,但要是出現不正常的情況,説明身體出現了一些異常,那麼額頭中間發紅怎麼回事呢?1、可能是心火太旺導致的,心火旺的人兩眉之間...
-
柿子泡酒可以治咳嗽嗎
柿子是現在一種很常見的水果,而柿子的説法除了直接食用,而且還能直接泡酒,那麼網友們知道柿子泡酒可以治咳嗽嗎?對於不知情的網友們,下面我們來了解一下吧。1、不能,治療咳嗽慎用柿子泡酒。2、柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一...
-
120斤減肥到90斤方法是什麼
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險,也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平,那麼120斤減肥到90斤方法是什麼呢?1、早晨空腹喝一杯温白開,早晨不要吃油膩的食物,三餐正常,少吃飯多吃菜,不吃夜宵,堅持一個星期成為習慣,少...