拔河的小技巧有哪些
拔河為雙方各執繩一端進行角力的體育活動,屬於我國的傳統運動項目。早在春秋戰國時期,就有拔河這項活動。那麼拔河的小技巧有哪些呢?
1、排序:不要按力氣大小,按體重,從繩子末端到最前線,依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿,下身一定要站得穩!前面的力量大點,尾巴上重量大點。
2、握繩:比賽前繩子拉到最直,一定要最直!否則後面的人再用力,繩子是彎的,力就中和了。所有人的力都要向正後,否則一部分力會被自己人的力抵消,事倍功半。
3、重心:拔河時身體傾斜度要達到45度以上。前面把繩子儘量壓低,重心低一點不容易被人拉跑。因為如果前面高的話,往往後面因繩太高而用不上力。人的重心要在後面,就是腳在前,身子在後。不要用手的勁要用身體體重來拉。
4、錨人:錨人是全隊的主角。錨人與其他隊員不同,可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上,再繞過腋下後夾緊。把繩索夾在右腋下,掛在左肩又夾入左腋,這是最能發揮力量與的位置。
以上就是關於拔河的小技巧有哪些的全部內容。
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