女性游泳要注意什麼

眾所周知，游泳是一項全身參與的有氧運動，也是受人們歡迎的體育運動。游泳不僅可以鍛鍊身體，還可以帶走身體裏多餘的脂肪。那麼女性游泳要注意什麼呢？

1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

2、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟負擔加重；體温的急劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經期游泳：月經期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。

以上就是女性游泳要注意什麼的介紹了，希望對你有幫助。