怎樣游泳安全
怎樣游泳:1、學會在水中走,克服對深水處的恐懼。2、水中憋氣訓練,克服心中潛意識的恐懼。3、浮出水面前期訓練,試着在水中閉氣時能讓自己的身體浮起來。4、浮出水面,能熟練把頭潛入水中後,試着把頭抬出水面。5、身體慢慢傾斜,雙腳上下打水,手往後劃。6、遊動10秒左右盡力把頭抬起來,繼續前面的動作即可。
游泳是一項體育競技運動,通過全身參加進行有氧鍛鍊,達到強身健體的作用,還可以改善心血管系統功能,預防疾病等等。
在游泳時需要注意的事項:
1、下水前做好拉伸和準備運動。也可以用少量的冷水澆四肢,讓身體儘快適應水温,以防下水後抽筋。
2、下水時切勿太餓或太飽。飯後一小時才能下水,也是防止下水後抽筋。
3、必須要有家長(監護人)的陪同下去游泳,防止發生安全事故。
4、游泳時若遇到突發事件。應保持冷靜選擇適當方法自救,或是附近有其他人,應大聲呼救。
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放鞭炮的民間傳説
導語:放鞭炮是中國傳統民間風俗,歷史悠久。當午夜交正子時,新年鐘聲敲響,就是放煙花的時候。有的地方還在庭院裏壘“旺火”,寓意旺氣通天。寄託了中國人民一種迎祥納福的美好心願。放鞭炮是一種富有文化和象徵意義的傳統習俗。通過放鞭炮,人們可以祈求吉祥、增加氣氛...
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三月三的由來
導語:農曆三月三又稱“三月三歌節”或“三月歌圩”,是壯族的傳統歌節。壯族每年有數次定期的民歌集會,如正月十五、三月三、四月八、八月十五等,其中以“三月三”最為隆重。2014年11月11日,壯族“三月三”經國務院批准,被列入第四批國家級非物質文化遺產擴展項目名錄...
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2008年5月全國最長的跨海大橋
2008年5月全國最長的跨海大橋杭州灣跨海大橋建成通車,全長36公里。杭州灣跨海大橋於2003年6月8日奠基建設;於2007年6月26日完成合龍工程,全線貫通;於2008年5月1日通車運營,線路全長36千米。杭州灣跨海大橋跨的什麼海杭州灣跨海大橋跨的東海,因為杭州灣屬於東海海域,杭...
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獵德在廣州哪個行政區
獵德位於廣州市天河區。獵德街道隸屬於廣東省廣州市天河區,因其大部分原為獵德村地域,故名獵德街道。獵德街道地處天河區西南部,三面是主幹道,一面臨江,東起華南快速幹線,與員村街道相依;南到珠江,與海珠區隔江相望;西到廣州大道中,與越秀區五羊邨相接;北至花城大道,與冼村...