拳擊的三種基本姿勢是什麼
相信很多人都知道,拳擊的基本技術動作以拳法加步法來實現的,而在拳擊基本功中,三種常用的基本姿勢是需要完全掌握的,那麼拳擊的三種基本姿勢是什麼呢?今天小編給大家分享一下拳擊的三種基本姿勢吧。
1、躲藏姿勢peek-a-boo。這個姿勢是由傳統姿勢變化而成的,它是由卡斯·達馬託和弗洛伊德·帕特森發明的;含胸收腹,身體向內蜷縮,雙臂平行抬起以便於更好地保護頭部;在不出拳的時候,拳頭不要握緊,這樣就能利用拳向內或外側拍擊或阻擋對於的拳頭。在對手出拳時,你可以以身體左右晃動或下潛躲過對手的擊打。
2、肩部遮擋姿勢phillyshell。轉動左肩面向對手,右手保護住下頜,左手保護胸部以下的位置,左肩抬高,對下頜進行保護。這個姿勢要求拳手的肩部蜷縮,以便能很好地保護自己的身體,這個姿勢利於出擺拳,但不利於出刺拳。許多有名的拳手都利用過這個姿勢,如喬·弗雷澤就是其中之一。
3、雙臂交叉姿勢doublearmscross。這個姿勢實際上是由半蹲姿勢和肩部遮擋姿勢結合而成,左手保護右側的下頜;右手的前臂在外側;要注意的是,雖然這個姿勢在防守方面很有效,但是交叉的手臂不易於快速出拳。
以上就是拳擊的三種基本姿勢,這三種基本姿勢在實戰中運用極為廣泛,而正確的姿勢能幫助拳手更好地發力,也能使拳手更好地保持身體平衡,所以練習好這三種基本姿勢是非常重要的。
-
吃海鮮難受想吐怎麼回事
相信很多朋友都非常喜歡吃海鮮,但現在市場上的海鮮種類是非常多的,比如蝦,魚肉,海蠣子等,儘管海鮮非常美味,但有的人吃了海鮮會有噁心嘔吐的表現,那吃海鮮難受想吐怎麼回事?讓小編和大家一起去看看吧!1、胃腸道的症狀:患者會感覺嘔吐、噁心、腹脹、腹痛、腹瀉、黏液樣或...
-
三氧治療是什麼
隨着社會的不斷髮展,現如今的醫療機器可以説是越來越先進化了,而且很多都是大家非常陌生的,比如三氧治療,可以説是有些人甚至沒有聽過,那麼三氧治療是什麼呢?接下來,小編就為大家介紹一下。1、三氧治療即臭氧療法。是目前歐洲最先進的治療方法。採用三氧治療儀進行治...
-
人蔘一天吃多少克
眾所周知,是一種非常重要的中藥藥材,可以對人體發揮着不錯的藥理價值,但畢竟是一種中藥材,因此大家在吃人蔘的時候切忌過量,因為吃過量的人蔘有可能會導致身體虛不受補,那麼人蔘一天吃多少克呢?下面一起來看看。1、治療疾病一般選用生曬參,生曬參藥性較薄,最多可用至3~1...
-
拉大便有小白蟲怎麼辦
人的一生,總不會一帆風順的,要是一個不小心不注意,那麼身體上總會出現這樣活着那樣的問題,一旦出現了問題,很多人都會非常着急,不知道如何處理,那麼拉大便有小白蟲怎麼辦呢?其實那是蟯蟲病,是人最常見的身體寄生蟲,下面一起來看看處理的方法。1、人們要注意飲食衞生,那麼...