提高情商的辦法有哪些

情商被定義為一種能理解、管理、有效地表達個人情感的能力。當然也包括如何成功地參與並引導他人的情感。有數據表明，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。那麼提高情商的辦法有哪些呢？

1、知道自己的底線。俗話説：“三分做事，七分做人。”不難看出做人做事的重要性，要學會做人和做事，首先就得和別人打交道，其次要學會和自己打交道。

2、學會説不。對於不想做和不屬於自己的事學會説“不”，把“好的”改為“請讓我考慮一下”，一個順應性強的人是一個活得憋屈的人，他們已經習慣了把“不”説成“好的”，過後又想抽自己嘴巴子，明明不想做，明明可以拒絕，明明不是自己的事，卻偏偏要答應別人，於是心不甘情不願的幫別人做事。

3、懂得自我安慰。我們不可能把每件事都做好，不能每件事都能讓自己滿意，當我們感覺挫敗的時候，我們可以自己給自己安慰，比如，經常對自己説：“我很棒，我一定可以，我很好，我會努力，我要加油，我一定能行。”

4、不去抱怨。抱怨是一劑毒藥，它能侵蝕你的身心健康，讓你變得煩躁不安，靜坐不能。如果你還在抱怨工資太低，工作太累，老公無能，孩子不聽話，生活太累，壓力太大。

5、管理好自己的情緒。任何時候，我們都不能被自己的情緒所控制，相反，我們應該學會控制自己的情緒，管理自己的情緒。

6、得換位思考。張愛玲説：“因為懂得，所以慈悲。”很多時候，我們站在別人的角度看問題，世界就變了，所以，我們應該懂得換位思考，多站在別人的角度考慮問題，這樣一來，或許哪些讓我們憤怒的問題我們就憤怒不起來了，並且，這還可以為我們換來別人的尊重，或者贏得別人的友誼。

7、接受批評。人非聖賢孰能無過，聖人都會犯錯，何況我們只是凡夫俗子，所以，當我們犯錯誤時，應該虛心接受別人的批評，隨時反思自己，對自己身上的錯誤有則改之無則加勉，只有這樣我們才能遇見更好的自己。

以上就是關於提高情商的辦法有哪些的方法介紹了，情商是一個人能否成功的重要因素，情商高的人不僅自己活得精彩，更能得到他人的認可。