掉頭髮怎麼辦

經常清洗頭髮，保持頭髮乾淨;注意營養的攝入，多吃有利於頭髮生長的食物;控制情緒，保持好的心情;不要燙染頭髮，減少對頭髮的傷害。

　經常清洗頭髮。好好的清潔自己的頭髮，注意經常清洗，有的人不注意清洗頭髮的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭髮的質量了，從而導致脱髮。

　注意自己的飲食。要想維持頭髮的健康還要注意自己平時吃的一些食物，是否是有營養的，因為頭髮的生長也是需要很多的營養的，如果營養缺乏了，則就會很容易導致脱髮的。比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等。

　控制情緒，保持好的心情。心理的情緒也是跟自己頭髮的健康有關係的，因為如果一個人總是心情不好，則就會出現掉頭髮的現象，所以如果想預防脱髮的產生，那麼就要保持良好的心情。

減少對頭髮的傷害。因為追求美麗，所以會選擇去燙染頭髮，甚至有的人燙染頭髮很頻繁，而嚴重的破壞了頭髮，這樣很不利於頭髮的生長。