如何緩解駕駛疲勞
開車是一個技術活,但是長時間開車也是比較辛苦的,會出現疲勞駕駛的情況,這種情況是比較危險的,一不小心可能就會出現交通事故,所以不要疲勞駕駛,那麼如何緩解駕駛疲勞呢?
1、首先如果一個人開車的話,不妨聽一聽歌曲,因為開車的話,需要精力集中,時間久了會感覺比較累,產生生理機能和心理機能的失調,從而導致反應、判斷、思維等能力的下降。而聽一些自己喜歡的勁爆音樂,並跟着一起大聲唱,就能使得司機們的精神放鬆。這樣就不會犯困了,當然就可以集中注意力了。
2、另外司機在開車的時候可以喝一些提神的飲品,像飲料咖啡、茶水等,但是像這樣提神的飲品,不要經常喝,提神飲料多喝對身體沒有好處,建議大家偶爾拿來應急就行,不要經常喝。
3、另外對於開長途的司機朋友來説,最好能有個人跟着,即使不會開車,在疲勞的時候開車找人陪聊也是有我們經常能見到,避免駕駛中疲勞犯困的方法。
4、另外司機在開車的時候需要注意調節一下自己的視野,人的視線如果一直盯着一樣的東西看,短時間內就會產生視覺疲勞。並且,開始容易走神犯困,精神上壓力增大。所以,車主朋友們開車的時候,要多調節自己的視線不能一定看着馬路中央的行車線,要適當的眺望遠方。這樣做才能夠有效的緩解視覺疲勞,從而更好的駕駛車輛。
5、開長途的朋友需要注意,要想緩解疲勞,最簡單直接有效的方法就是就是到服務區或者路邊休息,好好的睡一覺。上面這些方法只能暫時的起到效果,好好的休息才是最根本解決問題的方法。要不然我國的交規中,也不會列明,連續開車4個小時以上,就要休息最少20~30分鐘的規定。
夜間行車的時候,眼睛容易被燈光晃到,因此也同樣要注意自己的視線調節。另外,大家也可以選擇加裝車距報警,這樣在大家眼花的時候,它就能為車主提醒。
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