冬季生活小常識有哪些

冬季天氣寒冷，空氣乾燥，注意防寒保暖和上火。冬季有一些生活小常識大家可以瞭解一下。那麼下面我們一起來看看冬季生活小常識有哪些吧。

1、冬季天氣雖然寒冷，但是由於活動量減少，體內聚集一些熱量不能散發出來，容易上火，所以有時候吃點涼性的食物也是可以的。注意腸胃不好的還是不要嘗試了。

2、不要經常憋尿憋便，冬季天氣冷所以有些人怕冷不想起牀，能拖就拖，經常憋尿對腎臟不好，經常憋便容易造成便祕，痔瘡等。

3、要注意重點保護手部，頭部，腳部。不要穿潮濕的衣服。

4、天氣乾燥特別容易起靜電，在穿衣服方面內衣內褲最好是選擇純棉的。

5、洗澡不宜過勤，本身冬季皮膚乾燥，皮膚表層的皮脂不多，過多的洗澡容易使皮膚髮癢，龜裂。一週一到兩次即可，洗後可塗抹一些保濕膏。

6、適當户外活動，雖然天氣寒冷，但是也有適當的進行體育鍛煉，慢跑，散步。

7、早睡早起，冬天温暖的被窩，能多待一分鐘就多待一分鐘，尤其是早上，如若不是上班，根本起不來牀。但是也要養成早睡早起的生物鐘，這樣才更有利於身體健康。

8、冬季洗臉用涼水可以預防感冒，緊緻皮膚，增加臉部對冷空氣的適應能力。

9、多喝水，雖然冬天運動少，出汗少，但是也要保證體內所需水分。

以上就是對於冬季生活小常識有哪些的全部內容。