什麼叫入伏

入伏意思就是進入三伏天，“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱。出現在陽曆7月中旬到8月中旬，是一年中最熱的時節。

曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是説，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。因為庚日的日期是有變化的，所以每年入伏的日期不盡相同，但一般是在7月11日至7月21日之間。

進入伏天后氣候以温高、低壓、濕度大、風速小為主，整個人彷彿置身巨大的蒸籠，悶熱難耐。入伏後晝夜温差小，容易休息不好，所以活動量不要太大;飲食要清淡，不要增加腸胃工作量;注意夏季衞生，避免夏季傳染病;伏天是食物黴變高發期，要注意食物保質、保鮮。