伏天喝什麼茶好呢?
伏天燥熱體質喝西瓜皮涼茶、金銀花茶飲、枸杞菊花茶、菊芍飲。虛寒體質喝蜂蜜玫瑰茶、薑茶、紅茶、柴胡玫瑰茶。
一、燥熱體質:涼性茶飲
1、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
2、金銀花茶飲
金銀花泡洗,山楂洗淨切碎,菊花淘淨,放鍋內,注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內,拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
3、枸杞菊花茶
菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。將材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣飲用。菊花明目、解熱,枸杞補肝血,紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口乾便祕、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者,可養肝降火氣。
4、菊芍飲
菊花、金銀花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。將原料放入杯中,加入300毫升開水泡開,加蓋悶泡10分鐘,濾出殘渣,加入白糖調勻,即可飲用。清熱解毒,消暑生津。
二、虛寒體質:滋補清涼茶品
1、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰花15g,大棗3——5枚,枸杞子15g,蜂蜜100ml;取玫瑰花15g泡水,加入大棗3—5枚,枸杞子15g。根據個人的口味,調入蜂蜜即可。
2、薑茶
姜具有温補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。生薑性辛温,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,而夏天是最適宜喝薑茶的季節。生薑4片,大棗4枚,紅糖適量,同放入杯中沸水沖泡,一杯温胃散寒的姜棗茶就沏好了。
3、紅茶
從中醫的角度來説,紅茶性温,有暖胃的作用,虛寒體質者和老年人宜飲性温的紅茶。先在杯中倒入大約110的熱水燙杯,再投入3至5克茶葉,然後再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶蓋上蓋子,茶香會更濃郁。
4、柴胡玫瑰茶
柴胡1錢、玫瑰花3朵、百合3錢、甘草2錢。將材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣飲用。柴胡與玫瑰花皆可解肝鬱,百合寧心安神潤肺,甘草補脾胃。常常飲用可緩解情緒憂鬱或易怒、焦慮、失眠、疲倦等脾胃虛寒的症狀,疏肝解鬱寧心安神。
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