五紅湯都有什麼材料怎麼做

五紅湯的材料有：紅豆、紅衣花生、紅棗、枸杞子、紅糖。五紅湯是一種用紅棗、枸杞子、紅豆、紅衣花生和紅糖製作而成的補血湯品，非常適合女性食用。由於五紅湯都是選用較滋補的食材，不宜一次性進食太多。五紅湯不宜長時間放置，容易滋生細菌，引起變質。

紅豆：紅豆性平，味甘酸，被李時珍稱為“心之谷”，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素，有補血和促進血液循環功能。

紅衣花生：花生紅衣即花生的種皮，因絕大多數花生品種的種皮為紅色而得名。生品有補血作用，花生煮熟或者炒熟以後，紅衣的補血效果會大為減弱。

紅棗：紅棗是鼠李科棗屬植物，成熟後變為紅色。常曬乾製成棗幹。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之説。

枸杞子：枸杞子，中藥材名，功能主治為滋腎，潤肺，補肝，明目。

紅糖：紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎含有蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。

五紅湯的做法

材料：花生 150克、紅豆 60克、紅棗 4粒、枸杞 15克、紅糖 50克。

1、第一步準備好食材，放一旁備用。

2、紅棗、紅豆、花生用清水浸泡30分鐘。

3、紅棗洗淨，用廚房剪刀去核剪碎。

4、砂鍋置於火上，倒入適量清水。

5、放入紅豆，花生，紅棗，紅糖和枸杞，煮1個小時左右即可。