春分養生喝什麼
導語:《月令七十二候集解》曰:“二月中,分這半也,此當九十日之半,故謂之分。”春分時節,冰雪消融,草木復甦,桃紅李白迎春黃,達到了氣象意義上的春天。春分之時,天氣乾燥,氣温變化不定,再加上過敏原增多,肺部易受外邪侵襲,另外,肝氣旺盛而升發,肝火容易旺盛。
春分養生怎麼吃
1.雪梨:清熱降火
雪梨具有清熱降火、化痰止咳、通便潤膚的作用,可用於緩解咳嗽痰黃、熱病口渴、大便乾結,還有養護肌膚的作用。
2.枇杷:潤肺止咳
枇杷中含有豐富的維生素、苦杏仁素,有潤肺化痰、降氣止咳的作用。
3.銀耳:滋陰潤肺
銀耳歸肺、胃、腎經,能夠滋陰潤肺,可以緩解虛勞咳嗽、痰中帶血等症狀。銀耳還有養胃生津的功效,可以緩解津少口渴、胃燥津傷等症狀。
4.百合:清心安神
百合性寒,具有補肺陰以及清肺熱的功效,有助於緩解陰虛肺燥引起的乾咳少痰、咽喉乾燥、聲音嘶啞、咳血等症狀。百合味甘,入心經和肺經,既能養心肺之陰,又能清心肺之熱,還有一定的安神作用,可以緩解虛熱上擾引起的失眠、心悸、多夢、神志恍惚、口苦等症狀。另外,百合還具有養胃陰、清胃熱的功效,可以緩解胃陰虛有熱引起的胃脘疼痛。
5.蜂蜜:潤腸通便
蜂蜜具有潤腸通便的功效,能夠調節腸道功能,潤滑腸道,促進腸道蠕動,緩解腸燥便祕的症狀。另外,蜂蜜能夠促進唾液以及呼吸道黏液分泌,一定程度上改善咳嗽的症狀。蜂蜜中還有一定量的黃酮類物質,有助於清除體內自由基,從而幫助抗氧化、抗衰老。
6.香菇:助長個兒
春分以後,人體新陳代謝旺盛,生長激素分泌增多,正是長個兒的最佳時段。長個子離不開維生素D,香菇的維生素D含量豐富,幹品中鈣、磷、鐵等礦物質含量也較多。
春分養生喝什麼
1.薏苡仁柿葉飲:潤肺護膚
將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15~20分鐘,濾渣取汁後加冰糖調味即可。
【功效】
柿葉:有潤肺通便的作用;
薏苡仁:能使皮膚光滑,還可利尿、消水腫;
紫草:有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。
2.山楂茯苓槐花飲:清火降脂
山楂去核搗爛後,與茯苓放鍋中煮10分鐘,濾渣取汁,然後用此汁泡槐花,加冰糖即可。
【功效】
槐花:有清熱解毒、涼血潤肺的功效;
茯苓:能清火、增強免疫力;
山楂:有降脂的作用。
3.胖大海羅漢果飲:止咳消腫
柿餅放碗裏,用蓋子蓋緊,隔水蒸15分鐘後切成片,然後再與胖大海、洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中,用開水泡5分鐘即可。
【功效】
柿餅有潤肺功效,胖大海、羅漢果有清熱利咽的功效,三物泡水後飲用,有清咽止痛、止咳消腫的作用。
結語:以上是天氣君小編整理的“春分節氣氣候乾燥嗎2024 春分養生喝什麼”內容,希望能夠給大家帶來幫助。
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