早飯前刷牙好還是早飯後刷牙好
有些人可能比較的懶,尤其是週末起得晚,沒有刷牙就直接吃早飯了,聽説這樣對身體不好。那麼早飯前刷牙好還是早飯後刷牙好?下面一起來看看。
1、早飯前刷牙更科學。早飯前刷牙是因為經過一晚上的分泌,口腔裏會有異味。飯後不能緊接着刷牙,因為剛吃過飯,牙齦裏會充血,這時刷牙會損壞牙齦。據英國科學家最近一項研究結果表明,飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。該研究報告指出,齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中糖分發生化學反應,形成酸性物質腐蝕牙齒。如果飯後刷牙,那麼牙垢已與食物中的糖分發生化學反應形成了酸性物質,且飯後牙齒表面酸性物質形成速度非常快。因此,只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成。人們在吃飯時食用了大量酸性食物,與附着在牙齒上和牙齒保護層中的鈣及磷分子發生反應,馬上將它們分離,牙齒會變得軟而脆弱。這時候刷牙會把部分釉質刮掉,有害牙齒的健康。醫生建議,飯後半小時再刷牙,最好是睡前刷牙。
2、不刷牙吃飯有害嗎:醫師説先刷還是先吃,各有利弊。起牀就刷牙,有益於消除宿夜細菌,打開胃口。一起牀就刷牙,可以有效地把口腔裏一晚上積聚的細菌都先清除掉。還有一個原因,經過一晚上的細菌積聚,口腔裏多多少少會有些異味,有口腔疾病的可能味道更重,先刷個牙清新一下口氣,有利於打開胃口。醫師説,先吃早飯再刷牙的好處是,有益於上班時的口氣清新。如果選擇飯後漱口,那隻能沖掉一部分食物殘渣,但是清不乾淨,附着在牙齒表面的一些黏性的東西是漱不掉的,比如菌斑、牙垢什麼的,必須通過機械的方法把它清除掉。至於不刷牙先吃飯會不會把細菌吃下去影響健康?一般不會。因為大部分會被胃酸殺滅,小部分到了腸道里,也沒有關係,因為腸道本身也存在着各種細菌,它們有平衡調節功能。
以上的就是關於早飯前刷牙好還是早飯後刷牙好的內容介紹了。
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