老人三高是哪三高

三高通常是指高血脂、高血壓、高血糖。研究表明這三者臨牀疾病的聚集並非偶然。1988年美國著名內分泌專家Reaven將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血癥、糖耐量異常，高血脂中的高甘油三脂血癥和高血壓統稱稱為“X綜合徵”，即醫學界一般説的代謝綜合徵。

什麼是三高？

高血壓係指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨牀綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常，而大於等於140/90毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨牀症狀，故稱為“隱形殺手”。

高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨牀表現，可以有顯性的症狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的症狀，無明顯主觀不適。

目前三高人羣的疾病大多是“吃出來”的，平時飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，生活沒有規律。在生活中，患有三高的人羣要少吃動物油、糖及奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒、咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如醃製的食品、臘味、海產品等重鹽食品。在飲食方面要注意葷素搭配、營養均衡。