陰暑和陽暑有什麼區別

起因不同：陽暑指夏季在烈日下工作或長途奔走，感受炎熱曝哂而發病的傷暑證。陰暑指夏季因氣候炎熱而吹風納涼，或飲冷無度，中氣內虛，以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而為病。表現不同：陽暑主要表現是高熱、心煩、口渴、大汗，陰暑主要是發熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠。

夏季如何避免中暑

1、夏季做好防曬措施。如果確實有需要外出，一定要注意帶傘，塗防曬。衣着方面也要注意不要穿緊身衣服，最好是能夠穿的寬鬆一些。另外，如果是在户外呆的時間比較久，,則還需要帶上充足的水，隨身攜帶清涼油，在出現頭暈情況時候，清涼油也可以使用到。

2、在夏天要特別注意飲食清淡，煮菜的時候要少放鹽，過鹹的菜不適宜在夏天吃。西紅柿、生菜、黃瓜等可以多吃，另外水果方面多吃西瓜，既能解渴也能補充水分。

3、每天最好保證8小時睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點睡覺，第二天6點起牀，睡眠時不要對着風扇或空調直吹。中午可以小睡一會。