怎麼走路才是正確的

1、抬頭挺胸，兩眼平視前方，抬起一隻腳，後腳跟先着地，再將重心移到腳尖，讓前腳掌着地；2、走路時儘量直式邁步，腳尖指向正前方，不要邁內八字或外八字；3、走路時上身稍微向前傾斜，前腿膝蓋伸直，用大腿帶動小腿。

正確走路姿勢

當走在路上的時候，腳會承受着整個人的重量。而足底筋膜炎，就是因為筋膜長期受傷拉扯引起的炎症。除此之外，滑膜炎特別偏愛“膝關節”，膝關節受到的損傷和感染的機會比其他關節要多。這是在告訴大家，走路姿勢不對會增加罹患疾病的風險。在走路的時候，最好學會用腹部呼吸。用腹部呼吸能夠讓氧氣充分進入體內，可以促進血液的循環。

走路時的上身往前傾斜，但是頭部儘量不往前傾，保持正直。同時，也儘量避免走路的時候低頭玩手機。走路低頭玩手機，不僅對頸椎不好；而且會造成注意力不集中，是很危險的事情。再就是，不要帶耳麥走路。帶上耳麥就可能聽不到別人和你打招呼，也聽不到喇叭聲等，會影響行走的注意力。